Ha érdekel a jóga, de nem tudod hogyan kezdd el, akkor ez az óra Neked való.

A jóga segít egyensúlyba hozni a testet és a lelket egy sűrű nap után, ahogy tematikusan átmozgatja az egész tested, majd vezetett relaxációval ellazulnak az izmok és az elme is. Ezen az órán lépésről-lépésre megtanulod a különböző testhelyzeteket pontosan kivitelezni a legtöbb jótékony hatás érdekében.

A jóga megtanít a helyes testtartásra, a mély légzésre és hogy hogyan őrizd meg az egészségedet hosszú távon. Rendszeres gyakorlásával javul az energiaszint, az immunrendszer, az emésztés, a szív-, és érrendszeri működés, a stresszkezelés, az alvásminőség és általánosságban az egész test egészsége.

Az ízületekre és izmokra is jótékonyan hat, megnövekszik az ízületek mozgástere, az izmok erősebbek és rugalmasabbak lesznek, így szabadabb mozgást biztosít számodra.

Helye:

MH szentendrei laktanya sportcsarnok

Időpont:

Hétfőnként 16:15-17:30

Jelentkezés személyes egyeztetéssel!

Sándor-Radics Klaudia
Vezető jógaoktató, Jógaterapeuta
Alternatív Gyógyászat Doktora
Üzleti Mentor

Telefon: 06/20 359 6684
Facebookon és Instagramon @klaudia.sandor.radics néven!