Kezdő Jóga
Ha érdekel a jóga, de nem tudod hogyan kezdd el, akkor ez az óra Neked való.
A jóga segít egyensúlyba hozni a testet és a lelket egy sűrű nap után, ahogy tematikusan átmozgatja az egész tested, majd vezetett relaxációval ellazulnak az izmok és az elme is. Ezen az órán lépésről-lépésre megtanulod a különböző testhelyzeteket pontosan kivitelezni a legtöbb jótékony hatás érdekében.
A jóga megtanít a helyes testtartásra, a mély légzésre és hogy hogyan őrizd meg az egészségedet hosszú távon. Rendszeres gyakorlásával javul az energiaszint, az immunrendszer, az emésztés, a szív-, és érrendszeri működés, a stresszkezelés, az alvásminőség és általánosságban az egész test egészsége.
Az ízületekre és izmokra is jótékonyan hat, megnövekszik az ízületek mozgástere, az izmok erősebbek és rugalmasabbak lesznek, így szabadabb mozgást biztosít számodra.
- Helye:
- MH szentendrei laktanya sportcsarnok
- Időpont:
- Hétfőnként 16:15-17:30
Jelentkezés személyes egyeztetéssel!
Sándor-Radics Klaudia
Vezető jógaoktató, Jógaterapeuta
Alternatív Gyógyászat Doktora
Üzleti Mentor
Telefon: 06/20 359 6684
Facebookon és Instagramon @klaudia.sandor.radics néven!
SZKHSE Tavaszi Amatőr Páros Tollaslabdaverseny Versenykiírása
- A verseny célja:
- Versenyzési lehetőség biztosítása a MH és a HM amatőr szintű versenyzői részére, cél a sportág népszerűsítése.
- Rendező:
- Szentendrei Kinizsi Honvéd Sportegyesület
- Támogatók:
- MH SZHTP, HOSOSZ
- Helyszín:
- MH SZHTP Szentendre, Dózsa Gy. út 12-14.; Sportcsarnok
- Időpont:
- 2026. május 2. (szombat) 09:00 órától, 08:30-as beérkezéssel
- Résztvevők:
-
A sportágat amatőrként művelő játékosok.
Az MH és HM hivatásos, szerződéses, honvédelmi alkalmazotti, tartalékos, nyugdíjas, valamint tiszt,- altisztjelölt állománya, honvéd sportegyesületi tagok, valamint Szentendre kisrégióban sportoló egyéb sportegyesületi tagok, partner egyesületek tagjai.
A nemzeti bajnokság első- és másodosztályában versenyző sportoló nem indulhat!
- Versenyszámok:
- Férfi páros, női páros, vegyes páros
- Kategóriák:
- Kezdő, haladó. Az egyes kategóriák önállóan minimum 4-4 nevező esetén kerülnek megrendezésre. Ahol nincs meg a minimális létszám, a versenyszám kategóriáit összevonjuk.
- Lebonyolítás:
-
A verseny vegyes rendszerben (körmérkőzés-kieséses) kerül lebonyolításra, az indulók számától függően. Minden kategóriában 1 db 3. hely kerül kiosztásra. A mérkőzések két nyert játszmáig, 15 pontig tartanak a MTLSZ Versenyszabályzata alapján 14-14-es állásnál 2 pont különbség, 19 - 19-nél 1 pont (max: 20 – 19).
Labda: kék Yonex Mavis 2000, műanyag labda
- Díjazás:
- Az első három helyezett érem díjazásban részesül.
- Büfé, étkezés:
- A versenyzők részére ingyenes büfé ellátást biztosítunk a helyszínen.
- Nevezés:
-
Mindenki 2 versenyszámban, versenyszámonként 1 kategóriában nevezhet!
A részvétel ingyenes!
- Nevezési határidő:
-
2026. 04. 27. (hétfő) 23:59
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen (szkhsetollaslabda kukac gmail com)Az objektumba történő beléptetéshez a név és személyiigazolvány-szám előzetes megadása mindenkinek (kísérőknek is) kötelező!
A helyszínen nevezést nem fogadunk el.
- Egyéb tudnivalók:
- A verseny helyszínén vagy az öltözőkben hagyott értéktárgyakért felelősséget nem vállalunk. A versenyen történő részvételhez sportorvosi igazolás nem szükséges. A versenyen mindenki saját felelősségére vesz részt. A rendezvény ideje alatt fotók és videófelvétel készülhetnek, melyek az SZKHSE honlapján, Facebook oldalán megjelenhetnek.
Jó versenyzést kívánunk!
Szentendre, 2026.04.08.
Ratkai Róbert
szervező
06-20-485-3752
Szalay Zoltán
SE elnök
06-30-703-7499
MH SZHTP
JÓTÉKONYSÁGI NYUSZIFUTÁS!
A tavaly decemberi, rekordszámú résztvevővel lezajlott jótékonysági Mikulásfutás után újra itt van az esemény tavaszi „párja”: a NYUSZIFUTÁS!
- A jótékonysági Nyuszifutás időpontja:
- 2026.03.29. vasárnap
- Regisztráció:
- 9 órától
- RAJTOK:
-
Ovis rajt: 10.00 2 km-s rajt mindenkinek: 11.00 - Helyszín:
- Dunakorzó, P’Art Mozi előtt
- Nevezési díj:
- tartós élelmiszer és/vagy állateledel
Várjuk jelentkezéseiket!
Itt lehet előnevezni a futásra: mozdulj.szentendre.hu
Fedettpályás U16 és U15 Atlétikai Magyar Bajnokság
2026.02.07-2026.02.08 Budapest
Tűzkeresztségből dobogóra: Kettős terhelés alatt született meg az SZKHSE új bronzérme.
Vannak hétvégék, amikor minden összeáll. Amikor a hónapokig tartó edzések és a lemondások értelmet nyernek a rekortánon.
Hála Godvin ezen a hétvégén élete első Fedettpályás Országos Bajnokságán vett részt az SZKHSE színeiben. Aki ismeri az atlétikát, tudja: a fedettpálya egy külön világ. Döntött kanyarok, száraz levegő, könyöklő ellenfelek. Ő pedig nem a könnyebbik utat választotta: duplázott.
Szombaton 1500 méteren egy bivalyerős mezőnyben 4p39.45mp idővel az 5. helyen nyitott. Sokan ilyenkor már pihennének, de ő vállalta a vasárnapi újabb kihívást… a 3000 métert .
Remek döntés volt . Vasárnap délután, alig 24 órával az első futás után, fáradt izmokkal, de acélos akarattal állt oda a 3000 méter rajtjához. Amit láttunk, az tiszta küzdeni tudás volt… az óra 9p41.35mp-nél állt meg az országos döntőben óriási egyéni csúcsot futva a dobogó 3. Fokára repítette.
Büszkék vagyunk rád GODVIN ! Ez még csak az út eleje. Hajrá Szentendre! Hajrá SZKHSE!
Vasvári Sándor szakosztályvezető, edző
MH XIII. Kinizsi Közelharc Kupa - 2026.02.26.
Magyar Honvédség Katonai Küzdősport Bajnokság
MH XIII. Kinizsi Közelharc Kupa
„Furkó Kálmán Emlékverseny”
NEVEZÉS LEZÁRVA!
Földharc (nők)
Kiskesztyűs viadal (nők)
Nagykesztyűs viadal (nők)
Földharc (férfiak)
Kiskesztyűs viadal (férfiak)
Nagykesztyűs viadal (férfiak)
A verseny célja:
A kiképzés rendszerét támogató rendezvényként a Magyar Honvédség aktív és tartalékos szolgálatot teljesítő személyi állományának, a Honvéd Sportegyesületek tagjainak versenyzési lehetőség biztosítása. Furkó Kálmán ezredes katonai közelharcban végzett munkásságának megőrzése és
megismertetése a fiatalabb nemzedékek számára.
A verseny jellege: egyéni és csapatverseny
A verseny ideje: 2026. február 26. csütörtök
A verseny helye: Görgey Artúr Laktanya, Sportobjektum, Szentendre
A verseny szervezője: Szentendrei Kinizsi Honvéd SE (SZKHSE), Birkózó és Katonai Küzdősport Szakosztály. MH Altiszti Akadémia, Katonai Sportközpont.
A verseny igazgatója: Zagyva Sándor SZKHSE titkár
A verseny fővédnöke: Sánta Gábor dandártábornok,
Honvéd Vezérkar Kiképzési Csoportfőnökség, csoportfőnök
A verseny védnöke: Frankó Imre ezredes, MH Altiszti Akadémia, parancsnok
A verseny meghívott vendége:
Márki Miklós alezredes, MH Szentendre Helyőrség Támogató Parancsnokság, parancsnok
Farkas László nyá. alezredes, HOSOSZ elnök, HS alelnök
Szalay Zoltán nyá. ezredes, SZKHSE elnök.
Nevezési határidő: Előzetes nevezés 2026. február 20. 14 00 – ig!
A verseny napján már nincs lehetőség nevezésre!
Nevezési cím: Az egyéni versenyszámokra történő előzetes nevezés 2026. 01. 30-tól a www.szkhse.hu weboldal kezdő lapján található táblázat kitöltésével történik, amely tartalmazza versenyző nevét, születési dátumát, képviselt szervezet/sportegyesület nevét, korosztályt, versenyszámot, súlycsoportot és a képzettségi szintet. A sikeres nevezésről visszaigazoló e-mail-ben tájékoztatást kap a regisztráló.
A grundbirkózó csapatverseny: a nevezést a csatolt nevezési lapon kell megküldeni elektronikus úton a kinizsikupa[kukac]gmail.com email-címre. A nevezés tartalmazza a csapat férfi és a női versenyzőinek nevét, rendfokozatát, súlycsoportját és szolgálati igazolvány számát.
A nevezési lapok és az adatvédelmi nyilatkozat 2026. 01. 30-tól a www.szkhse.hu weboldal kezdő lapján letölthető, melyeket a verseny napján eredeti példányban a MINDEN versenyző, illetve csapat köteles a regisztráció során leadni a kijelölt személyek részére!!!
A NEVEZÉS DÍJTALAN!
Étkezés: A versenyzők és csapatkisérők részére a rendező ebéd csomagot és védőitalt biztosít.
Szállás: A versenyzők részére a rendező szervezet szállást nem tud biztosítani.
Információ:
kinizsikupa[kukac]gmail.com
MH outlook rendszerében: Zagyva Sándor őrnagy
Tel.: 06/30-99-00-962
LETÖLTHETŐ DOKUMENTUMOK:
- VERSENYKIÍRÁS ÉS VERSENYSZABÁLYZAT
- FELNŐTT NEVEZÉSI LAP
- GRUNDBIRKÓZÓ NEVEZÉSI LAP
- ADATKEZELÉSI TÁJÉKOZTATÓ
SPORTELISMERÉS
December 12-én, a Pest Megyei Közgyűlés döntése alapján a Vármegyeháza dísztermében adták át a 2025-ben kiemelkedő teljesítményt nyújtó sportegyesületeknek, sportolóknak és sportvezetőknek az elismerő okleveleket.
Idén három szentendrei kapott díjat: a Szentendrei Kinizsi Honvéd Sportegyesület, a Dunakanyar Sportegyesület labdarúgócsapata, valamint Vizi Judit tanárnő.
Az Év Legeredményesebb Pest Vármegyei Szervezete díjjal a
Szentendrei Kinizsi Honvéd Sportegyesületet jutalmazták.
Méltatás: A sportszervezet arra törekszik, hogy örömteli sportélményeket nyújtson, megszerettesse a mozgást minden korosztállyal, és ezzel hozzájáruljon a közösség egészségesebb, aktívabb életéhez. Az SZKHSE több éve meghatározó szereplője a városi jótékonysági futóesemények – így a Nyuszi- és a Mikulásfutás – szervezésének.
Köszönjük a SE minden tisztségviselőjének, edzőjének, sportolójának a sikeres munkát!
SZKHSE elnökség
Jótékonysági Mikulásfutás 2025
2025. december 07.
12. alkalommal rendeztük meg a Várossal ebben az évben a jótékonysági futógálánkat!
758 fő nevezett és sok-sok jókedvű család vett részt a futáson!
900 kg tartós élelmiszert, 420 kg állateledelt adományoztak a résztvevők a rászorulóknak!
Rengeteg pozitív visszajelzést kaptunk.
A jótékonysági Nyuszifutás és a Mikulásfutás évről évre jelentős szerepet tölt be a Sportegyesület és Szentendre közösségi életének erősítésében!
A sportesemény valódi csapatmunka eredménye volt!
Köszönet a rendezésben és lebonyolításban résztvevőknek!
2025 Őszi Amatőr Páros Tollaslabdaverseny berszámoló
SZKHSE Őszi amatőr páros tollaslabdaverseny (2025.11.23.)
Idén a szokásos őszi SE amatőr tollaslabdaversenyünket november 23-án rendeztük meg.
A meghirdetett hat számból mindössze egy összevonásra volt szükség a szép számú nevezésnek köszönhetően. Saját játékosaink – újak és régiek – ismét nagyon szép eredményeket értek el. Több esetben az elvárásokat és a papírformát is felülmúlva, sportszerűen és kitartóan versenyezve érték el helyezéseiket.
Helyezettek:
Férfi páros – haladó
- Dombai Balázs (SZKHSE) – Nagy Róbert (SZKHSE)
- Wild György (SZKHSE) – Szabó Tamás (SZKHSE)
- Kis László – Morvai Péter
Vegyes páros – haladó
- Savanyó Márta (SZKHSE) – Ratkai Róbert (SZKHSE)
- Dombainé Fenyő Vanda (SZKHSE) – Dombai Balázs (SZKHSE)
- Bódi Zsuzsanna (SZKHSE) - Nagyházi Sándor (SZKHSE)
Női páros
- Balogh Dóri - Szabó Ildikó (SZKHSE)
- Nándori Eszter - Nándori Orsolya
- Dombainé Fenyő Vanda (SZKHSE) - Savanyó Márta (SZKHSE)
Férfi páros - kezdő
- Balogh Dóri - Lőcsei Bálint
- Borus Andrea - Szabó János (SZKHSE)
- Kiss Anikó dr. - Németh Zsolt dr.
Gratulálunk a játékosoknak!
Ratkai Róber
Kilencszeres világbajnok lett a női lábtengó magyar Messije
Kilencszeres világbajnok lett a női lábtengó magyar Messije
Kilencedik alkalommal lett egyéni világbajnok lábteniszben Lepsényi Boglárka a csehországi Modricében. A SZKHSE sportolója párosban hatodik, hármasban pedig nyolcadik lett a vébén.
Egy korábbi Nemzeti Sport-cikkben Lepsényi így mesélt arról, hogyan lett a sportág extraklasszisa:
A 2001-es indulást annak köszönhette, hogy az esztergomi sporttelepen jókor, jó helyen labdázott édesapjával és Katalin húgával, és a szomszéd pályán játszó fiú megkérdezte tőlük:
Ti ezt versenyszerűen csináljátok?
Az alapot pedig a fövenyesi nyarak jelentették, amelyek során a helyi autóskemping alkalmazottjaként két mosogatás között húgával türelmetlenül leste, akad-e a strandolók között végre partner a lábteniszezéshez. Aztán megkapták a Lepsényi lányok a veszprémi egyetem betonos teniszpályáját gyakorlásra, és lassan megvetette lábát Boglárka a férfiaknak kiírt versenyeken is, 2006-ban belépett a Szentendrei Kinizsi Honvéd Sportegyesület lábtenisz-szakosztályába, 2008-tól pedig elkezdődött a nemzetközi menetelés, a vb-címek sora.
117. Mezei Futó Magyar Bajnokság
2025.11.15 Szombat - Gödöllő
Szakosztályunk nagyon nagy lelkesedéssel készült erre a versenyre. Kicsik és nagyobbak egyaránt. A Szentendrei Kinizsi Honvéd SE (SZKHSE) történetének legjobb eredményeit érte el ezen a versenyen!
Hideg párás időben rendezték meg a versenyt. Előzetesen... sikeresen befejeztük néhány fiatal tehetséges gyerekek leigázását így nem csak egyéniben indulhattak a versenyzőink hanem volt két fiatal csapatunk is.
A napot a legfiatalabbak indították ahol az U10-es gyerekek rajtoltak. Nagy mezőnyök jellemezték a korosztályokat. Versenyzőink kiválóan futottak és értek el szenzációs sikereket! A legjobb helyezést egyéniben Hála Godvin Tamás U14 érte el 3-ik hely!
Csapatban pedig az U14-es csapat extra teljesítménnyel magyar bajnok lett.
A csapat tagjai Hála Godvin Tamás, Molnár Ábel és Czövek Lőrinc volt.
Eredmények:
- U10 - 1200m
- Kocsis Erik 29. hely (5p 53mp),
- U12 - 1200m
- Czövek Bálint 20. hely (5p 05mp),
- Székely-Tóth Brúnó 50. hely (5p 48mp),
- U20 - 8000m (egyéniben)
- Hála Godvin Tamás 3. hely (10p 43mp) PB,
- Molnár Ábel 8. hely (11p 14mp) PB,
- Czövek Lőrinc 16. hely (11p 44mp) PB,
- U20 - 8000m
- Imre László 52. hely (fenőttek között) korosztályában 20. hely (29p 28mp).
Ők hárman alkották a korosztály legyőzhetetlen magyar bajnok (arany) csapatát 27 pontszámmal!
Csapatunk olyan hatalmas szakosztályokat győzött le és lett első mint az ARAK, IKARUSZ, SVSE, FTC, HONVÉD!
Varsányi Sándor
2025 Őszi Amatőr Páros Tollaslabdaverseny Versenykiírása
SZKHSE
Őszi Amatőr Páros Tollaslabdaverseny
Versenykiírása
A verseny célja:
Versenyzési lehetőség biztosítása a MH és a HM amatőr szintű versenyzői részére, cél a sportág népszerűsítése.
Rendező:
Szentendrei Kinizsi Honvéd SE
Támogatók:
MH SZHTP, HOSOSZ
Helyszín:
MH SZHTP Szentendre, Dózsa Gy. út 12-14.; Sportcsarnok
Időpont:
2025. november 23. (vasárnap) 09:00 órától, 08:30-as beérkezéssel
Résztvevők:
A sportágat amatőrként művelő játékosok.
Az MH és HM hivatásos, szerződéses, honvédelmi alkalmazotti, tartalékos, nyugdíjas, valamint tiszt,- altisztjelölt állománya, honvéd sportegyesületek sportolói, valamint Szentendre kistérség sportegyesületei sportolói.
A nemzeti bajnokság első- és másodosztályában versenyző sportoló nem indulhat!
Versenyszámok:
Férfi páros, női páros, vegyes páros
Kategóriák:
Kezdő, haladó. Az egyes kategóriák önállóan minimum 4-4 nevező esetén kerülnek megrendezésre. Ahol nincs meg a minimális létszám, a versenyszám kategóriáit összevonjuk.
Lebonyolítás:
A verseny vegyes rendszerben (körmérkőzés-kieséses) kerül lebonyolításra, az indulók számától függően. Minden kategóriában 1 db 3. hely kerül kiosztásra. A mérkőzések két nyert játszmáig, 15 pontig tartanak a MTLSZ Versenyszabályzata alapján 14-14-es állásnál 2 pont különbség, 19 - 19-nél 1 pont (max: 20 – 19).
Labda: kék Yonex Mavis 2000, műanyag labda
A lebonyolítást Ecsegi Szilvia végzi.
Díjazás:
Az első három helyezett érem díjazásban részesül.
Büfé, étkezés:
A versenyzők részére ingyenes büfé ellátást biztosítunk a helyszínen.
Nevezés:
Mindenki 2 versenyszámban, versenyszámonként 1 kategóriában nevezhet!
A részvétel ingyenes!
Nevezési határidő:
2025. 11. 19. (szerda) 23.59
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. e-mail címen (szkhsetollaslabda kukac gmail com)
A MH objektumába történő beléptetéshez a név és személyazonosító igazolvány-szám megadása mindenkinek (kísérőknek is) kötelező!
A helyszínen nevezést nem fogadunk el.
Egyéb tudnivalók:
A verseny helyszínén vagy az öltözőkben hagyott értéktárgyakért felelősséget nem vállalunk. A versenyen történő részvételhez sportorvosi igazolás nem szükséges. A versenyen mindenki saját felelősségére vesz részt. A rendezvény ideje alatt fotók és videófelvétel készülhetnek, melyek az SZKHSE honlapján, Facebook oldalán megjelenhetnek.
Jó versenyzést kívánunk!
Szentendre, 2025.10.27.
Ratkai Róbert
szervező
06-20-485-3752
Szalay Zoltán
SE elnök
06-30-703-7499
MH SZHTP
SZKHSE nyílt Családi Sportnap
A Szentendrei Kinizsi Honvéd Sportegyesület 2024. szeptember 28-án tartotta a nyílt Családi Sportnapját a tagjai, a Helyőrségben szolgáló katonák, honvédelmi alkalmazottak, nyugállományú katonák és családtagjaik, valamint minden sport iránt érdeklődő részére.
A nyílt sportnapon több mint 250 fő vett részt, ami az esős időre tekintettel szép létszám!
A SZKHSE a sportnapra meghívta a Kossuth Lajos Nyugdíjas Klub tagjait.
A résztvevő családok megnézték és csatlakoztak a SE szakosztályai, tagozatai edzéseihez, aktívan ismerkedtek az összes sporteszközzel, sok sporttevékenység közül választhattak. Az eső ellenére a gyerekek, szülők, nagyszülők is kipróbálták a szervezők által előkészített lézeres lőteret, a vívópontot, az atlétika pályát, a triatlon edzőpontot, a tollaspályát, ütötték a labdát az asztalon, rúgták és dobták a pályákon, játákos versenyen vettek részt az uszodában, akik lazítani akartak a szaunába melegedtek. A gyerekeket nem lehetett elvinni az ugráló váraktól, a versenyeztek a gokardpályán és a bringóhintókra is várni kellett. A harcjármű bemutató nagy sikert aratott a gyerekek és az apukák körében is. Az önkiszolgáló büfében is elfogyott minden.
A SE sportnappal egy időben a Kossuth Lövészklub is nyílt napot tartott, így sokan mindkét rendezvény lehetőségeit megismerhették. A Nyugdíjas klub tagjai finom pincepörköltet főztek a szervezők és az érdeklődők részére. A Tömegsportosok kiváló marhalábszár pörköltet készítettek.
Az eső ellenére a résztvevő családoknak és a rendezőknek is nagyon nagy élmény volt ez a nap.
Köszönjük a részvételt és az aktivitást!
Köszönjük a Helyőrségparancsnok Márki Miklós alezredes és a MH Altiszti Akadémia parancsnok Frankó Imre ezredes támogatását! Külön köszönet Tamon Attila törzsőrmester Sportobjektum üzemeltető részlegvezetőnek!
A sportnapot 2025. május harmadik hétvégéjén ismét megszervezi a Szentendrei Kinizsi Honvéd Sportegyesület.
